Kennst du das Gefühl, wenn du nur noch durch deinen Alltag hetzt? Wenn du kaum Zeit für Pausen hast und noch weniger Zeit, um mal innezuhalten und die guten Dinge in deinem Leben wirklich zu genießen? Dann kann das Bullet Journal eine große Hilfe sein!

Es hilft dir, inspiriert zu bleiben, kreative Ideen nicht in der Informationsflut des Alltags untergehen zu lassen und immer wieder Ermutigung zu finden.

Also: Zeit für Inspiration!

Ich möchte heute mein Monatssetup für den August mit dir teilen, denn darin sind einige Layoutideen enthalten, die dir genau dabei helfen:

Coverpage

Wenn du kreativ veranlagt bist, dann ist es unendlich wohltuend im Alltag immer wieder Zeiten zu haben, in denen du auch etwas kreativ gestalten kannst. Dabei geht es nicht um die Frage, wie gut du zeichnen kannst – hier geht es nicht um technische Perfektion – sondern es geht darum, dass deine Akkus wieder aufgeladen werden!

Die Coverpage für einen neuen Monat ist dafür die ideale Gelegenheit. Eigentlich hat sie ja keine richtige Funktion – zumindest nicht für die Planung. Aber wenn du das Gestalten deiner Coverpage als deine persönliche kreative Auszeit nutzt, hat sie eine sehr wichtige Funktion, die nicht auf den ersten Blick sichtbar ist:

Sie verschafft dir eine Pause und hinterher wirst du dich bestimmt inspirierter fühlen!

Monatsübersicht

Natürlich gehört auch die planerische Seite ins Bullet Journal! Bei all den Layouts, die ich verwende, frage ich mich immer wieder: Hat diese Seite einen echten, praktischen Nutzen? Und wenn nicht, dann fliegt sie raus! Klingt vielleicht hart, aber mir ist es wichtig, dass mein Bullet Journal nicht nur hübsch aussieht, sondern mich in meinem Alltag bestmöglich unterstützt.

Eine Ausnahme gibt es allerdings: Was mich inspiriert, darf bleiben. Wenn es mir einfach guttut, eine bestimmte Seite zu gestalten, dann hat sie auch einen Nutzen. Da ist sie wieder: Die Pause und kreative Auszeit im Alltag.

Außerdem möchte ich auch inspiriert sein, wenn ich Dinge organisiere. Und ganz ehrlich: Eine hübsch aussehende Monatsübersicht schaue ich mir viel lieber an, als einen tristen, grauen Kalender. Die Organisation mit dem Bullet Journal klappt auch deshalb so gut für mich, weil ich das Bullet Journal immer wieder gerne in die Hand nehme – einfach weil es schön ist.

Keine Ideen mehr vergessen

Kennst du diese Momente? Du bist mit irgendetwas beschäftigt und dann kommt dir eine super Idee, die nur gerade gar nichts mit deiner jetzigen Tätigkeit zu tun hat. Wie schnell passiert es, dass wir dann weitermachen und die Idee ist innerhalb von Minuten wieder vergessen und damit verloren.

Wenn du dir in deinem Bullet Journal einen Platz gestaltest, an dem all deine spontanen Ideen notiert werden können, sind sie sicher abgespeichert. Und du kannst entspannt weitermachen, egal womit du gerade beschäftigt warst, denn du weißt: Der Gedanke ist aufgeschrieben und ich muss nicht krampfhaft versuchen, mich an ihn zu erinnern.

Ich frage mich, für welchen Probleme des Alltags wir eigentlich schon gute Lösungen hatten, aber als wir Zeit hatten, uns dem Problem zuzuwenden, war die Idee schon vergessen und das Problem hat uns viel mehr Nerven gekostet, als es hätte sein müssen…

Ich habe in meiner Ideensammlung konkrete Kategorien angelegt, aber natürlich kannst du es auch ganz frei gestalten oder Kategorien verwenden, die für dich passen.

Inspirierende Gedanken für jeden Tag

Wenn es um Inspiration im Bullet Journal geht, gehören inspirierende Zitate einfach dazu! Im Handlettering Stil gestaltet, kommt dein Lieblingszitat richtig zur Geltung. Überlege dir, welches Thema dich im kommenden Monat besonders beschäftigt oder herausfordert.

Dann suche nach einem passenden Zitat, dass dich immer wieder daran erinnert, wie du mit diesem Thema umgehen möchtest. Am besten nimmst du dir ein extra Blatt und planst dein Handlettering vorher einmal. So kannst du testen, welche Größen, Schriften und Abstände die einzelnen Wörter haben sollen.

Halte aber auch im Laufe des Monats nach ermutigenden Gedanken, Zitaten oder Versen Ausschau. Diese kannst du dann auf der Ermutigungsseite sammeln und immer wieder durchlesen, wenn du Inspiration und Ermutigung brauchst.

Müdigkeit vs. Inspiration

Wer müde und ausgelaugt ist, kann nicht inspiriert sein. Und damit meine ich nicht das ganz normale Bedürfnis nach Schlaf nach einem langen, erlebnisreichen Tag. Ich meine vielmehr, generell müde zu sein.

Vielleicht ist es bei dir auch etwas Anderes, aber durch meinen Moodtracker (Stimmung) ist mir aufgefallen, dass ich zeitweise ganz schön mit Müdigkeit zu kämpfen habe, die sich durch einen ganzen Tag durchzieht.

Um das zu verbessern habe ich mir klare Routinen für morgens und abends festgelegt, achte auf meine Ernährung und dass ich immer wieder draußen an der frischen Luft bin. Das sind einfach Dinge, die mir dabei helfen. Auch hier können es bei dir andere Dinge sein, die dir helfen inspirierter und produktiver durchs Leben zu gehen.

Egal, was es bei dir ist: Die Layouts „Moodtracker“ und „Habittracker“ helfen dir dabei, es herauszufinden und dann auch das richtige zu tun. Da der Moodtracker den Ist-Zustand dokumentiert bietet er die Grundlage für deine Analyse.

Dann überlege dir, welche guten Gewohnheiten dir weiterhelfen würden und verfolge genau das in deinem Habittracker.

Fazit

Das Leben ist definitiv zu kurz, um es im Alltagsstress untergehen zu lassen. So viele von uns spüren das und wünschen sich mehr Achtsamkeit, Inspiration und Bedeutung im Alltag.

Ich hoffe diese Tipps konnten dir schon weiterhelfen, um wichtige Schritte in diese Richtung zu tun. Melde dich aber gerne noch zur 7-Tage-Challenge an, um noch mehr praktische Tipps für dein Bullet Journal zu bekommen. 

Ich wünsche dir viel Inspiration für dein Bullet Journal!

Falls du dich schon mit den Grundlagen des Bullet Journals auseinandergesetzt hast, fragst du dich vielleicht trotzdem, wie du Monatsübersicht, Tracker, Wochenübersichten und kreative Gestaltung unter einen Hut bringen sollst – oder auch nur in eine sinnvolle Reihenfolge.

Auf diese Fragen bekommst du hier eine Antwort!

Ich zeige dir am Beispiel meines eigenen Juli Setups, wie du den Monat im Bullet Journal sinnvoll aufbauen kannst und wie du es schaffst, eine abwechslungsreiche und trotzdem stimmige Gestaltung hinzubekommen.

Wir gehen einfach Seite für Seite durch und ich nehme dich mit hinein, wie ich diese Gestaltung angehe. Zwei wichtige Grundfragen möchte ich dir aber noch vorab mit auf den Weg geben:

• Was brauche ich und was nicht? Frage dich, welche Layouts für dich eine sinnvolle Funktion haben – was macht dir den Alltag leichter oder hilft dir dabei, persönlich zu wachsen?
• Was möchte ich? Ein paar Dinge gibt es auch, die man ohne greifbare Funktion mit ins Bullet Journal aufnehmen kann. Dazu gehört vor allem die kreative Gestaltung. Der Nutzen hierbei liegt mehr in der Freude, Entspannung und der Lust am Gestalten – was auch ein echter Nutzen ist, aber nicht so greifbar oder messbar, wie z.B. das Verbessern von Gewohnheiten.

 Also: Los geht´s

Meine Monate im Bullet Journal beginnen meistens mit einer Deckseite für den Monat. Diese Seite ist mehr ein gestalterisches Element – hat aber auch einen Nutzen. Denn sie markiert den Übergang zu einer neuen Einheit, ein neuer Monat bricht an und bietet damit auch einen kleinen Neustart innerhalb des Jahres.

Dieses „Neue“ wird besonders greifbar, wenn auch neue Motive und Farben ins Bullet Journal kommen. Der Juli ist bei mir ganz in blau und passend zum Sommer mit Wellen und Muscheln gestaltet. All das trägt dazu bei, dass ich mich wieder frisch auf neue Ziele und Projekte fokussieren kann, die im Juli anstehen.

Ich achte übrigens sehr darauf, dass ich nicht zwei Monate in Folge die gleichen Farben und Motive nutze, sodass mir dieser Effekt nicht verloren geht.

Du möchtest dein Bullet Journal noch effektiver und besser nutzen? Dann mache bei der kostenlosen 7-Tage-Challenge mit. Hier einfach anmelden! 

Auf die Deckseite folgt immer die Monatsübersicht. Es ist absolut sinnvoll, sich erstmal einen Überblick über den kommenden Monat zu verschaffen und einen Platz zu haben, an dem alle wichtigen Termine gesammelt sind.  

Beim Durchblättern durch das Bullet Journal fallen vor allem die Stellen auf, an denen die Farben wechseln und ein neuer Monat beginnt. Daher findest du auch die Monatsübersicht sehr schnell wieder, wenn du sie am Anfang eines neuen Monats anlegst.

Die Wellen und Muscheln zieren natürlich auch die Monatsübersicht. Ich suche immer nach Motiven, die ich vielseitig und in Kombination mit verschiedenen Layouts einsetzen kann. Und trotzdem ist es schön, etwas Abwechslung zu haben und nicht jede Seite gleich aussehen zu lassen.

Dafür frage ich mich immer, wie ich ein Motiv beibehalten, es aber ein bisschen anders gestalten kann. Das möchte ich dir am Beispiel der Wellen einmal demonstrieren: Auf der Deckseite waren die Wellen mitten auf der Seite angeordnet. Um sie nicht einfach in der Luft rumschweben zu lassen, habe ich einen Halbkreis gezeichnet, wo ich die Wellen „hineingesetzt“ habe.

Nach der Monatsübersicht wird es eigentlich erst so richtig spannend. Denn hier starten die persönlichen Layouts – ich nenne sie auch gerne Extraelemente. Das sind Zitate, Tracker, Dankbarkeitsseiten, Finanzpläne, Einkaufslisten…

Was nach der Monatsübersicht in deinem Bullet Journal kommt, hängt ganz von den Fragen ab, was du brauchst und was du willst. Schreibe dir zunächst auf einen extra Zettel alle Layouts auf, die du gerne im aktuellen Monat verwenden möchtest. Dann überlege dir eine für dich passende Reihenfolge.

Ich wollte im Juli ein Zitat aus einem meiner Lieblingslieder lettern und habe mich entschieden, auf der gegenüber liegenden Seite das Layout „Ermutigung“ anzulegen. Beides passt hervorragend zusammen, denn das Zitat ist schon ermutigend und auf der anderen Seite kann ich dann noch weitere Verse, Zitate und Gedanken sammeln, die mich ermutigen und den Monat über begleiten sollen.

Ich habe das Zitat aber nicht nur gewählt, weil ich das Lied so gerne mag, sondern weil es perfekt zum Meeresthema passt – achte bei so vielen Elementen wie möglich darauf, dass sie zu deinem Thema passen. So wirkt alles sehr stimmig. Das zeigt dich dann auch in den Farben, denn zu einem Zitat in dem Wellen und Wasser erwähnt werden, passt blau natürlich besonders gut!

Kommen wir zu den Layouts, die man täglich ausfüllt. Ich empfehle dir, dass du alle Layouts, auf die das zutrifft, hintereinander anlegst. So musst du nicht lange rumblättern, wenn du dich abends hinsetzt und alles ausfüllst.

Die Klassiker unter diesen Layouts sind der Moodtracker und der Habittracker. Ich habe den Beiden hier deutsche Überschriften gegeben. Denn im Moodtracker geht es darum, die eigene Laune oder das eigene Befinden festzuhalten. Und im Habittracker kannst du ausfüllen, ob du bestimmte Dinge getan hast oder nicht, aus denen du gerne Gewohnheiten machen möchtest.

Für den Moodtracker verwende ich Farben, die für eine bestimmte Stimmung stehen – bestehend aus den Farbtönen, die ich auch schon für die restliche Gestaltung verwendet habe. Bei der Gestaltung mit Farben lohnt es sich zu bedenken, wie ein Layout ausgefüllt aussehen wird.

Zu Beginn des Monats sieht vor allem die Seite mit dem Moodtracker noch fast schwarz-weiß aus. Aber wenn alles ausgefüllt ist, wird die Muschel in verschiedenen Blautönen erstrahlen. Hätte ich vorher schon mit vielen farbigen Motiven gearbeitet, würde am Ende alles überladen aussehen.

Ein weiteres Layout, dass ich täglich ausfülle, ist „Dankbarkeit und Erfolg“.  Hier schreibe ich jeden Abend auf, für was ich an diesem Tag dankbar bin und was gut gelaufen ist.

Natürlich sind an dieser Stelle auch ganz andere Layouts denkbar. Es kann auch sein, dass du keinen Moodtracker und Habittracker verwendest. Dann überlege einfach welche Layouts du nutzen möchtest, die auf täglicher Basis aufgefüllt werden und sammle sie auf aufeinander folgenden Seiten.

Bei diesem Layout, dass vom Prinzip wie „Eine Zeile am Tag“ funktioniert, ist für die Gestaltung nur oben und unten ein schmaler Streifen Platz. Die Muscheln haben oben super hingepasst, aber für die Wellen habe ich noch ein weiteres Beispiel, wie dieses Motiv ganz anders eingesetzt wurde.

Anstatt die Wellen frei zu malen oder einen Halbkreis zu zeichnen habe ich wellige Linien in kleine Kreise gezeichnet. Das ist etwas abstrakter, aber da das Motiv häufig auftaucht, erkennt man es dennoch. Außerdem passt die runde Form des Kreises insgesamt sehr gut zum Thema „Wellen und Meer“, denn wir kenne alle die Luftbläschen, die aufsteigen, wenn wir unter Wasser ausatmen. Auch die findest du ja überall im Setup.

Nachdem du alle Layouts angelegt hast, die sich auf den ganzen Monat beziehen, kannst du zur Tages- oder Wochenplanung übergehen. Obwohl die Wochenplanung vielleicht nicht mehr ganz zur Monatsplanung zählt, halte ich diese Planung trotzdem in den gleichen Farben und Motiven – denn immerhin gehört die Woche, die man gerade plant, zu einem bestimmten Monat!

Und so bleibt der Monat auch während der Detailplanung gut sichtbar im Bullet Journal.

Ein Tipp, den ich immer wieder im Zusammenhang zum Bullet Journal gebe? Probiere neues aus!

Ich glaube, wer regelmäßig neue Layouts und Ideen ausprobiert, lernt mit der Zeit, was wirklich gut für ihn oder sie funktioniert und hat dann eine große Sammlung an Layouts, auf die zurückgegriffen werden kann.

Aber was, wenn man die absolute Lieblingsmonatsübersicht hat oder den Habit Tracker, an dem man gar nichts ändern will, weil er so super zu einem passt?

Gar kein Problem! Häufig macht es nämlich genau diese Mischung zwischen frischen Ideen und Altbewährtem, die uns mit unserem Bullet Journal voranbringt.

Als ich überlegt habe, was mein April setup am besten auf den Punkt bringt, war es genau das. Ich möchte dir an dieser Stelle beschreiben, wo ich auf Altbewährtes zurückgegriffen habe und wo ich neues ausprobiere – damit du ein Gefühl dafür bekommst, wie du selbst eine gute Mischung hinbekommst!

Das Cover muss man definitiv unter Altbewährtes zählen. Diese Seite wird nicht im eigentlichen Sinne „benutzt“ und ist eher dafür da, etwas kreativ zu gestalten, wenn man Spaß daran hat und um den neuen Monat richtig einzuleiten.

Das Cover ist wie eine optische Zusammenfassung des Monats und zeigt die Farben und Motive, die einen auch den Monat über begleiten.

Hieran hat sich daher nicht viel verändert, obwohl jedes Cover der einzelnen Monate anders gestaltet ist.

Für die Monatsübersicht habe ich im April mal was Neues probiert. Sonst hatte ich immer einen sehr klassischen Kalender, der über die ganze Doppelseite ging. Aber man kann auch wunderbar viele kleine Elemente verbinden und auf einer Doppelseite sammeln.

Einen kleinen Kalender für Termine brauche ich trotzdem. Der Clou: Die Tage sind in der Mitte der Seite aufgelistet, sodass man zwei Felder für jeden Tag bekommt – links und rechts der Liste.

So sind die verschiedenen Eintragungen besser voneinander zu unterscheiden. Eng wird es allerdings, wenn man mehr als 2 Eintragungen pro Tag hat. Wer aber nicht so viele Termine hat, sollte damit kein Problem bekommen.

Was ich an dieser Übersicht besonders liebe, ist der extra große Platz für Ziele und dass ich noch Platz für ein ermutigendes kleines Lettering und die gemusterte Feder hatte.

Als ich mit dem Bullet Journal gestartet habe, hatte ich echte Probleme mit dem Habit Tracker. Ich nutze damals einen quer über die Seite angelegten Habit Tracker und habe es höchstens einen halben Monat durchgehalten, ihn überhaupt auszufüllen.

Dann habe ich dieses Layout getestet und plötzlich funktionierte der Habit Tracker für mich richtig gut – eins meiner besten Beispiele, dass man wirklich mal neue Ideen ausprobieren sollte. Ganz besonders dann, wenn etwas nicht gut klappt.

Darum gehörte ich jetzt auch zur Fraktion „Ich liebe meinen Habit Tracker und möchte ihn gerade nicht verändern“. Hier habe ich schon getestet und nutze gerne das, was ich inzwischen gut kenne.

Die „Brain Dump“ Seite (die ich inzwischen gerne „Meine Ideen“ nenne) kommt mal vor und mal nicht. Je nachdem, ob sie mir im vorherigen Monat irgendwie gefehlt hat und wie viele andere Extraseiten ich schon habe. Auch sie ist inzwischen immer gleich aufgebaut: Eine „Überschrift“ in der Mitte der Seite, damit ich meine Ideen wie in einer Mindmap darum herum anordnen kann.

Das Layout „Ermutigung“ hatte ich schon häufig und da sich diese Seite im Laufe des Monats mit ermutigenden Zitaten und Versen füllt, braucht sie nur eine Überschrift.

Die Bucketlist für Ostern ist dafür etwas ganz Neues. Auch wenn mein April Setup nicht komplett aus Ostermotiven besteht, konnte ich Ostern doch nicht ganz rauslassen. Eine Idee musste her, die ich auch wirklich nutzen würde.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber für mich fühlt es sich häufig so an, dass Ostern etwas untergeht. Zu Weihnachten haben wir unzählige Traditionen und den ganzen Advent, der uns auf Weihnachten vorbereitet – aber Ostern?

So sehr ich davon überzeugt bin, dass man immer wieder neue Layouts ausprobieren sollte, so sehr finde gefällt mir auch der Gedanke, dass man Elemente hat, die jeden einzelnen Monat des Jahres dabei sind.

Für mich ist es für 2019 dieses Layout. Ich habe schon im Januar entschieden, dass „Dankbarkeit und Erfolg“ jeden Monat dabei sind. So werde ich Ende des Jahres durch mein Bullet Journal blättern und für jeden einzelnen Tag des Jahres die Dinge wiederfinden, die mich dankbar gemacht haben und die gut gelaufen sind.

Darauf freue ich mich jetzt schon!

So hat man die Möglichkeit, eine eigene literarische Schatzkiste zu kreieren. Und man erzeugt eine schöne Routine, die sich durch das ganze Jahr zieht. Denn jeden Tag werden in diesem Layout die Dinge eingetragen, für die man dankbar ist und die erfolgreich waren.

Häufig probieren wir neues, weil wir bei anderen superschöne Ideen gesehen haben, die uns inspirieren. Manchmal entstehen neue Layout aber auch aus einem ganz bestimmten Anlass oder Bedürfnis und das sind am Ende die individuellsten Seiten im Bullet Journal.

Da ich selbstständig bin, muss ich nicht nur meine Aufgaben und To-Do-Listen selbst organisieren, sondern auch meine Arbeitszeit im Blick haben. Bisher habe ich meine Zeiten aber nie richtig dokumentiert (ich gebe zu, das darf man eigentlich gar nicht erzählen…). Das musste sich mal dringend ändern!

Also ist am 31. März noch ganz spontan dieses Layout entstanden, ohne dass ich dafür ein Vorbild auf Pinterest oder Instagram gesehen hätte. Auch so können wir natürlich zu neuen Ideen und Layout kommen.

Am Ende ist das Bullet Journal wohl am besten genutzt, wenn darin Seiten zusammenkommen, die schon gut für uns funktionieren, welche, die wir bei anderen gesehen haben und unbedingt auch mal ausprobieren müssen und solchen, die aus den Anforderungen entstehen, die der Alltag an uns stellt.

Gerade im Januar und Februar kann einen schon mal der Winterblues packen. Die dunkle Jahreszeit mussten wir schon lange genug ertragen, bunter Herbst und gemütliche Weihnachtszeit sind vorbei und irgendwie beginnen wir uns langsam nach frischem Grün zu sehnen.

Darum will ich dir in diesem Blogpost zeigen, wie du mithilfe deines Bullet Journals viel zufriedener und dankbarer wirst. Denn das vertreibt den schlimmsten Winterblues und ist auch dann ein erstrebenswertes Ziel, wenn man den Winter noch nicht satt hat!

Zuerst müssen wir aber mit einem Irrtum aufräumen – denn viel zu viele haben den Eindruck, dass Zufriedenheit und Dankbarkeit Gefühle oder Stimmungen sind, die irgendwie kommen und gehen.

Das stimmt so aber nicht ganz, denn du kannst trainieren, zufriedener und dankbarer zu sein.

Wie das geht, erfährst du hier:

Ich bin mal ganz ehrlich: Ich gehöre definitiv zu den Kandidaten, die mit dem Winterblues zu kämpfen haben. Darum habe ich mich für den Februar auch bewusst für ein frisches Motiv mit freundlichen Farben entschieden. Wer sagt, dass man im Winter immer kalte, winterliche Motive verwenden muss?

Ich liebe Pfingstrosen und die zaubern mir allein schön ein Lächeln ins Gesicht. Darum lautet mein erster Tipp an dich, dir ein Motiv auszusuchen, dass dir einfach Freude macht. Ich habe es übrigens nicht nur dabei belassen, schöne Blumen als Motiv zu wählen, sondern mir auch mal ein paar frische Blumen gekauft. Die stehen jetzt hier auf meinem Schreibtisch und sie heben gleich die Laune.

Außerdem habe ich mir für den Februar auch extra viel Zeit für die Gestaltung genommen. Wenn du kreativ veranlagt bist, dann kennst du bestimmt das Gefühl der Zufriedenheit, wenn du ein paar Stunden einfach etwas gestalten konntest. Da bietet dein Bullet Journal den perfekten Ort, um dir mal eine kreative Auszeit zu gönnen, die dir einfach gut tut!

Wenn die Energie häufig mal fehlt, dann ist es umso wichtiger, die eigene Zeit – und damit auch die eigene Energie – gut einzuteilen. Mit der Monatsübersicht im Bullet Journal behältst du alles im Blick und kannst darauf achten, dir auch Ruhezeiten für dich selbst einzuplanen.

Im Februar habe ich mir auch noch den Platz für ein Handlettering genommen: Einen Spruch, der mich motiviert, jeden Tag am Ball zu bleiben, meine Träume zu verfolgen und nicht den Kopf in den Sand zu stecken, auch wenn das manchmal so verlockend wirkt.

Überlege dir, welcher Spruch oder welches Zitat dir gut tut und dich weiterbringt.

Wenn du schon ein paar Monatsübersichten von mir gesehen hast, weißt du, wie gerne ich mit Zielen arbeite. Heute möchte ich aber einen Tipp mit dir teilen, der deine Zufriedenheit garantiert steigern wird, wenn es darum geht, Ziele zu verfolgen und auch zu erreichen.

Denn es ist so wichtig, die Ziele nicht nur als Ganzes festzulegen und aufzuschreiben, sondern du brauchst auch einen Plan mit kleineren Schritten, die dich am Ende zu deinem Ziel führen.

Wenn du nur das große Ziel vor Augen hast, dann kann die ganze Mühe, die zwischen dir und dem Ziel liegt, erschlagend sein. Aber wenn du alles in machbare Schritte unterteilst, dann siehst du in dem einen Augenblick nur die Mühe, die du investieren musst, um diesen einen Schritt zu schaffen.

Das ist dann viel einfacher zu schaffen. Und so hast du zwischendurch viele kleine Erfolgserlebnisse, die dir ein gutes Gefühl geben und deine Zufriedenheit steigen lassen.

Den Februar gibt es auch als komlettes Vorlagen-Set als Sofort-Download in meinem Shop. Dort findest du jede Menge praktische Layouts, die dafür gemacht sind, dich in deinem Alltag zu unterstützen und dir im Handumdrehen ein wunderschönes Bullet Journal zu zaubern. Zum Monatsset Februar

Wenn du so deine Ziele geordnet hast, fühlt sich der Kopf schon viel leichter an. Aber es gibt immer wieder Dinge, die mal gemacht werden müssten, aber nicht richtig ins Alltagsgeschäft passen und irgendwie „extra“ sind.

Sie spuken in unserem Hinterkopf herum und lösen immer wieder Stress aus. Darum habe ich im Februar mal ein ganz neues Layout gemacht: Eine Seite, die genau diese Dinge sammelt.

Die „Müsste-mal-gemacht-werden-Liste“. Wenn du diese Dinge aufschreibst, kannst du sie an einem Platz immer wiederfinden und deine Gedanken sind erleichtert.

Der Habit Tracker gehört für viele einfach zum Bullet Journal dazu – ich habe ihn diesen Monat einfach mal „Gewohnheiten" genannt. Und ich merke auch, wie der Habit Tracker mir dabei hilft, mich auf bestimmte Dinge zu konzentrieren und diese damit wirklich zu machen.

Nutze diesen Effekt und frage dich, was dir gerade jetzt gut tun würde, was für dich gesund ist. Ich habe beispielsweise in meinem Habit Tracker den Punkt „Spaziergang“ (muss noch eingetragen werden). Wenn es um meine Stimmung geht, würde ich bei dem grauen Februarwetter und dem kalten Wind lieber im Haus bleiben.

Aber ich weiß auch, dass die frische Luft und Bewegung mir gut tun. Also habe ich mir vorgenommen, trotzdem rauszugehen. Der Habit Tracker hilft mir dabei, das auch wirklich zu machen!

Außerdem verfolge ich zur Zeit auch meinen Schlaf. Guter Schlaf trägt natürlich auch zur Stimmung bei und ich glaube es ist nach einer guten Nacht deutlich einfacher, zufrieden und dankbar zu sein. Wenn du häufig nicht gut schläfst, kann ein ausgefüllter Sleep Tracker sehr aufschlussreich sein.

Damit ich das Beste aus dem Sleep Tracker heraushole, habe ich noch einen Bereich für Bemerkungen angelegt. Denn manchmal liegt es nur daran, wann wir abends gegessen haben, ob wir noch eine Tasse Schwarztee oder Kaffee später als sonst getrunken haben oder ob wir bis kurz vor dem Schlafengehen noch am PC saßen, dass die Nacht nicht sehr erholsam war.

Wenn du hier Probleme hast, kannst du mit dem Schleeptracker jede Menge herausfinden.

Wie am Anfang versprochen, kannst du wirklich üben, zufriedener zu sein. Alle schon genannten Punkte und Layouts können dich darin unterstützen, aber es gibt wohl kein Layout, dass dir beim Trainieren von Dankbarkeit und Zufriedenheit so hilft, wie dieses.

Hier hast du jeden Tag eine Zeile, um aufzuschreiben, für was du dankbar bist und was du gut hinbekommen hast. So lenkst du deine Gedanken immer wieder auf die positiven Dinge in deinem Leben.

Hier aber noch ein besonderer Hinweis: Viele schreiben mir immer wieder, dass sie das mit der Dankbarkeitsseite toll finden, aber auf die Seite „Erfolg“ reagieren weniger. Vielleicht liegt es daran, dass wir das Gefühl haben, uns selbst zu sehr zu loben, wenn wir eine solche Seite in unserem Bullet Journal haben.

Aber es geht gar nicht um Stolz oder Eitelkeit. Es geht darum, dass Vertrauen in dich und deine Talente zu stärken und den Blick darauf zu lenken, was du heute alles gutes hinbekommen hast – und das hinterlässt ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit.

Und wusstest du, dass es auch nicht nur um irgendwelche Leistungen im „klassischen“ Sinne geht – schreibe hier auch auf, wo du anderen eine Hilfe sein konntest, wo du andere heute ermutigen konntest und ihnen ein Lächeln auf das Gesicht gezaubert hast. Denn das ist genauso ein Erfolg wie deine Leistungen.

In der kostenlosen 7-Tage-Challenge bekommst du jeden Tag Tipps zu einem Thema rund ums Bullet Journal und das Leben. Damit du mit den neuen Impulsen auch nachhaltige Erfolge erzielst, bekommst du jeden Tag noch eine Checkliste, ein Worksheet oder eine Ideensammlung passend zum Thema des Tages. Hier kannst du dich ganz einfach anmelden.

Ein neues Jahr - ein neues Bullet Journal.

Das gilt zumindest für viele, die ein Bullet Journal haben. Und ganz besonders natürlich für die, die den Jahreswechsel gleich nutzen, um mit ihrem ersten Bullet Journal zu starten. Da stellt sich die Frage: Was soll rein ins Jahres set up? 

Ich denke es braucht vor allem die richtige Mischung für den Anfang eines Jahres. Planung, Ermutigendes, Platz für Erinnerungen, Reflexion, Überblick und Träume sollten möglichst alle darin Platz finden - gar nicht so leich umzusetzten...

Denn es gibt eine unzählige Menge an Möglichen Layouts, denen man einen der Ehrenplätze ganz vorne im neuen Bullet Journal geben könnte. Versuche also am besten aus den oben genannten Kategorien möglichst verschiedene dabei zu haben, je nachdem, welche dir persönlich am wichtigsten sind. 

Es wäre doch schade, wenn man viele Seiten für die Planung hat, alle anderen Kategorien aber auf der Strecke bleiben - es sei denn, einem sind die anderen Aspekte wirklich nicht wichtig. 

Damit du eine Vorstellung davon bekommst, was ich damit meine, zeige ich dir hier einfach mein set up für 2019. Und obwohl die Möglichkeiten so unendlich sind, gibt es doch ein Element, dass auf jeden Fall in ein Jahres set up gehört: Der Future Log.

Der Future Log ist der Ort im Bullet Journal, an dem wir alle weiter im Voraus liegende Termine eintragen können. Dieses Jahr bin ich besonders dankbar dafür, denn schon jetzt stehen einige Termine an, wie Urlaub und eine Hochzeit. 

Ich liebe Pfingstrosen und hätte sie am liebsten das ganz Jahr. Aber wenn es schon nicht in der Natur so funktioniert, kann ich wenigstens welche ins Bujo zeichnen!  Ich finde das Layout auch in schwarz wirklich schön - aber mein Mann Jonathan hatte einfach eine geniale Idee, als ich überlegte, ob ich die Pfingstrosen nicht doch kolorieren sollte:

"Male die Blumen doch so weit an, wie das Jahr voran schreitet." Die Idee gefliel mir sofort unfassbar gut, also werde ich es jetzt so machen - und die Blumen blühen dann Stück für Stück auf - zusammen mit dem Jahr.

Falls du gerne noch eine genauere Anleitung zum Future Log haben möchtest, dann schau gerne hier. 

Ich finde es unfassbar praktisch, das ganze Jahr auf einen Blick sehen zu können. Viele finden es etwas gedoppelt, da man ja schon den Future Log hat. Aber ich komme immer wieder darauf zurück, wenn ich einen neuen Monat anlege oder wissen muss, welchen Wochentag wir an einem speziellen Datum haben. 

Etwas dass gerade für ein neues Jahr wahnsinnig gut passt, sind schön geletterte Zitate. Du kannst dir überlegen, welche Gedanken dich ins neue Jahr begleiten sollen. Mich hat der Spruch "The best is yet to come - das beste wird noch kommen" total begeistert. 

"Die Richtung, in die du gehst, ist wichtiger, als die Geschwindigkeit, mit der du unterwegs bist." 

Kennst du das Gefühl, im Hamsterrad zu laufen, irgendwie immer beschäftigt, aber du hast nicht den Eindruck, auch voran zu kommen? Wahrscheinlich haben wir alle schonmal solche Zeiten erlebt. Ehrlich gesagt, war ich die letzten Jahren in einigen Bereichen nicht gerade zielstrebig.

Das schlimmste war, dass ich es nicht mal richtig gemerkt hatte - bis ich mich mehr mit dem Thema Ziele beschäftigte. Und vor allem anfing, Ziele in meinem Bullet Journal festzuhalten. Jetzt ist es für mich nicht mehr wegzudenken, mich zu fragen, was in einem neuen Monat oder einer neuen Woche das Wesentliche ist. 

Umso wertvoller ist es, sich zu Beginn eines Jahres die Frage zu stellen, was einem wirklich wichtig ist und was man in diesem Jahr erreichen möchte - ich kann es dir nur empfehlen!

Falls es dir schwer fällt, Ziele für dich zu finden und zu formulieren, dann habe ich etwas für dich, dass dir dabei weiterhelfen wird. Du kannst dich einfach kostenlos zur 7-Tage-Challenge anmelden. Dann bekommst du jeden Tag eine Mail Mit Tipps, wie du dein Bullet Journal noch besser nutzen kannst - und ein Tag beschäftigt sich auch damit, wie du deine Ziele findest!

Stell dir vor, wie du im Dezember 2019 gemütlich auf dem Sofa sitzt, mit einer Tasse Tee oder Kaffee in der Hand - und deinem Bullet Journal auf dem Schoß. 

Wie schön wird es sein, das Jahr nochmal revue passieren zu lassen, in Erinnerungen zu schwelgen. Ich freue mich jetzt schon darauf, wenn ich daran denke! Denn dieser Moment war auch schon mit meinem Bullet Journal aus 2018 wunderschön.

Darum musste für das Jahr 2019 auf jeden Fall ein Layout extra für Erinnerungen her! Polaroids sind dafür das perfekte Motiv: Sie sind leicht zu zeichnen, geben einen Rahmen vor, wo später für jeden Monat ein Bild eingeklebt werden kann und versprühen ein echtes Vintage-Feeling, das ideal zum Ausbewahren von Erinnerungen passt. 

Dafür brauchst du auch gar keine Polaroid-Kamera. Ich habe ehrlich gesagt auch keine. Ich werde mir einfach Bilder klein ausdrucken, diese dann ausschneiden und einkleben. Falls du eine Polaroid-Kamera hast - umso besser. Dann kannst du gleich Kästchen vorzeichnen, die so groß sind, wie eins der Polaroidbilder und die Monatsnamen später direkt auf die Polaroids schreiben. 

Habit Tracker sieht man wirklich in allen Formen. DIe meisten beziehen sie wohl auf einen Monat, manche machen auch wöchentliche Habit Tracker. Aber als ich über das Jahres set up nachgedacht habe, kam mir eine Sache in den Sinn, die ich gerne einmal im Monat schaffen möchte: Einen Brief an unsere Patenkinder schreiben.

Das hat mich auf die Idee gebracht, diesen Tracker anzulegen. Er funktioniert wie andere Habit Tracker auch - nur das eine Zahl für einen ganzen Monat steht und nicht für einen Tag. 

Häufig lohnt es sich, erst darüber nachzudenken, was man braucht und worin einen das Bujo unterstützen soll (in meinem Fall: Erinnerung, den Patenkindern 1 mal im Monat zu schreiben) und dann zu überlegen, wie das funktionieren kann und welches Layout dabei weiterhilft. 

Wie ich dir schon erzählt habe, war es für mich ein wahrer Genuss, zwischen den Jahren nochmal ganz in Ruhe durch mein altes Bullet Journal zu blättern. 

Dabei sind mir so viele kostbare Gedanken und Zitate begegnet, dass ich die besten davon mit ins neue Jahr nehmen wollte. Also habe ich mir diese Dinge rausgeschrieben und dann davon nochmal die 12 wertvollsten ausgesucht. 

Diese haben dann auf dieser Seite einen Ehrenplatz im neuen Bujo bekommen. So habe ich diese Sammlung an Ermutigung, Weisheit und guten Entscheidungen, die ich 2018 getroffen habe, auch 2019 immer wieder vor Augen. 

Wenn du 2018 schon ein Bullet Journal hattest, kann ich dir nur empfehlen, das auch zu machen - du wirst es nicht bereuen. 

Irgendwie bin ich jedes Jahr wieder überrascht, wie schnell Weihnachten vor der Tür steht, fast so, als hätte man es gar nicht kommen sehen. Dabei kommt es doch jedes Jahr zu gleichen Zeit!

Und auch mit anderen Zeiten im Jahr kann es einem so gehen. 2019 möchte ich nicht mehr so verplant sein. Dafür ist dieser besondere Kalender da. Dort kann ich mit verschiedenen Farben Saisons im Jahr kennzeichnen und weiter im Voraus planen. 

Das ist vielleicht nicht für jeden wichtig, aber ich persönlich werde diesen Kalender bestimmt viel für die Planung hier auf dem Blog und andere Inhalte nutzen. 

Als letztes Layout für das set up 2019 habe ich mir noch etwas schönes ausgesucht. Denn wir sollten uns auch mal gönnen, einfach zu träumen. Es ist gut, wenn es auch Bereiche gibt, in denen sich nicht alles um Planung, Ziele und Dinge geht, die man erreichen möchte (so wichtig und wertvoll diese Dinge auch sind). 

Solche Seiten sind Orte zum träumen, wo wir keiner bestimmten Form gerecht werden müssen - darum hat die Seite auch nur eine Überschrift und ist ansonsten einfach leer. 

Wenn wir unsere Wünsche aufschreiben, hat das übrigens noch zwei entscheidende Vorteile:

1. Wer schreibt, der bleibt: Wenn wir unsere Wünsche schriftlich festhalten, werden sie schon ein wenig konkreter, als sie nur in den Gedanken sind. 
2. Nach einer Weile können wir uns fragen, ob dieser Wunsch überhaupt noch aktuell ist. Denn häufig denken wir in einem Moment, etwas unbedingt zu wollen und ein paar Wochen später haben wir es wieder vergessen - zumindest passiert mir das immer wieder. 

Also: Ich wünsche dir einen genialen Start in 2019!

"Die schönste Zeit im Jahr" darf sich auch voll im Bullet Journal zeigen! Ich genieße die Weihnachtszeit immer sehr und habe mich schon häufiger gefragt, ob ich ohne diese Zeit der Vorfreude, der Lichter und Kerzen und Leckereien überhaupt durch den dunklen Winter kommen würde.... 

Kein Wunder also, dass mein Bullet Journal set up für den Dezember sehr weihnachtlich geworden ist. Außerdem spürt man dem Dezember auch immer ein bisschen ab, dass er der letzte Monat im Jahr ist und bald etwas Neues anbricht! 

Für mich bedeutet das auch ein neues Bullet Journal. Dieses ist pünktlich mit dem Dezember voll geworden! Wenn du auch noch auf der Suche nach dem passenden Notizbuch für dein nächstes Bullet Journal bist, dann lies auch den Artikel mit dem Notizbuch Guide, wo ich dir einige Tipps gebe, wie du DEIN perfektes Bullet Journal findest! 

Jetzt aber zum Dezember set up! Ich möchte dir einfach meine Bullet Journal Seiten vorstellen und erzählen, was ich mir dabei gedacht habe. Los geht´s! 

Dieses Layout für die Monatsübersicht benutze ich schon eine ganze Weile. Ich habe einige verschiedene ausprobiert und bin immer wieder bei dieser gelandet. Sie funktioniert für mich einfach am besten. 

Mir gefällt dabei besonders, dass man die einzelnen Wochen auf einen Blick sieht. Denn häufig überlege ich mir, was für die kommende Woche ansteht. Gleichzeitig bieten die Kästchen aber auch genügend Platz, um die wichtigsten Termine einzutragen. 

Zum Motiv für diesen Monat gibt es sogar eine kleine Geschichte: Denn als ich im November 2017 meinen ersten Monat in einem Bullet Journal anlegte, waren diese Tannenzweige mein Motiv. Damit fing also alles an. Mir gefiel der Gedanke so gut, dieses Motiv jetzt wieder aufzugreifen und damit einen schönen Abschluss für dieses Bullet Journal zu finden.

Aber natürlich wollte ich nicht einfach nur das Layout wiederholen und für den Dezember durfte es ja auch etwas weihnachtlicher sein. Also habe ich alles mit diesen Weihnachtskugeln ergänzt - unc ich finde, es passt wirklich gut!

An meinem Habit Tracker Layout hat sich die letzten Monate auch nicht mehr sehr viel geändert. Aber ich korrigiere immer mal, WAS ich tracke. Ich denke zu oft sollte man da nicht hin und her wechseln, denn es geht ja darum, Gewohnheiten zu etablieren.

Aber manchmal stellt man fest, dass manche Dinge sich nicht gut tracken lassen oder dass sie gar nicht mehr so wichtig sind, wie man einen Monat vorher noch dachte. Diesen Monat bin ich mir bei der Auswahl sehr sicher, dass sie sinnvoll ist. 

Da ich komplett von Zuhause aus arbeite, muss ich dringend an Strukturen arbeiten - oder besser gesagt mit erstmal überhaupt welche schaffen. Ein einheitlicher Schlafrhyrthmus kann da schonmal helfen. Außerdem sollte ich darauf achten, dass ich mich bei dem trüben Wetter nicht nur im Haus verkrieche - selbst wenn es trüb ist: Frische Luft tut doch gut und vertreibt den Winterblues.

Auf der anderen Seite habe ich einen Redaktionsplan angelegt. Der ist vor allem für den Blog, denn das möchte ich wieder regelmäßig schaffen! In den letzten Monaten ist der Blog auf jeden Fall zu kurz gekommen und ich kann es schon gar nicht abwarten, die ganzen Ideen umzusetzen, die sich in der Zeit angesammelt haben. 

Die Weihnachtszeit ist auch immer wieder die Zeit für Adventskalender. Und es ist eine Zeit, in der man sich gerne Zeit nehmen möchte für die vielen kleinen und großen schönen Dinge: Über den Weihnachtsmarkt schlendern, Glühwein trinken, es sich mit einem guten Buch und einer Tasse Tee gemütlich machen und dabei jede Menge Plätzchen vernaschen. 

So oder so ähnlich stellen wir uns die Weihnachtszeit oft vor. Aber mal ehrlich...

Häufig sieht es doch ganz anders aus und ehe wir uns versehen haben wir schon den 27. Dezember und fragen uns, was aus unseren ganzen Vorhaben für die Weihnachtszeit geworden ist. Natürlich gibt es auch eine Menge zu tun, aber auch wenn es schön ist, den Liebsten an Weihnachten etwas wirklich tolles zu schenken und dafür ein paar Stunden in den Wochen davor zu opfern, sollte man sich trotzdem Zeit für sich selbst nehmen.

Das ist nicht sofort egoistisch, sondern auch mal okay. Außerdem müssen die Dinge, für die man sich gerne Zeit nehmen möchte, nicht immer Dinge sein, die nur uns eine Freude machen. Es lohnt sich also darauf zu achten, sich diese Zeiten wirklich zu gönnen - und hier kommt der Bullet Journal Adventskalender ins Spiel!

Wie du siehst, hat der Weihnachtsbaum im Layout 24 Kugeln und darunter sind 24 freie Felder, in die man etwas eintragen kann. Schreibe in die Felder alles, was du gerne machen würdest. Und wann immer du im Advent etwas von diesen Dingen machst, kannst du die Kugel mit der entsprechenden Nummer ausmalen. 

Letztes Jahr hat mir dieses Layout bereits sehr dabei geholfen, die Weihnachtszeit mehr zu genießen und mir Auszeiten zu gönnen. Ich bin mir sicher: Das wird auch dieses mal wieder so sein! 

Also: Auf bunte Weihnachtsbäume an Weihnachten! 

Diese ganz schlichten Seiten sind auch ein extra "Weihnachtslayout". Denn wann sonst im Jahr macht man sich so viele Gedanken und unterschiedliche Geschenke, die man besorgen oder machen möchte? 

Ich kann sehr nachvollziehen, dass viele inzwischen das Gefühl haben, es gehe bei Weihnachten viel zu sehr um das Thema Geschenke. Ich kann da sogar zustimmen. Aber gleichzeitig denke ich: Das haben wir doch selbst in der Hand! 

Und der eigentliche Gedanke, die Liebsten zu beschenken ist doch etwas wundervolles. Vor allem, wenn es persönliche Geschenke sind. Das muss nicht immer etwas selbstgemachtes sein, sondern kann genauso gut etwas gekauftes sein, das wiederspiegelt, wie gut man den anderen kennt. 

Ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen, lieber mehr Leuten einen kleinen Gruß zukommen zu lassen, eine Kleinigkeit, die sagt "Ich denke an dich, du bist mir wichtig", als viel Energie für große Geschenke zu verbrauchen, von denen man denkt man "müsste sie machen". 

Solche "Kleinigkeiten" können auch einfach eine Karte sein, die man verschickt. Oder ein paar Plätzchen. Darum habe ich mir für dieses Layout gleich zwei Seiten genommen, denn dort kann ich alle Namen, Adressen und Ideen sammeln.  

Eigentlich habe ich schon seit Monaten nicht mehr mit einer komplett angelegten Wochenübersicht gearbeitet. Aber im November habe ich es nochmal ausprobiert - einfach weil es sich bei dem Motiv mit den Kaffeerändern so sehr angeboten hat. Und weil ich schon immer eine Wochenübersicht mit Kreisen ausprobieren wollte. 

Was soll ich sagen? Bei Weihnachtskugeln als Motiv im Dezember... 

Ich muss aber gestehen, dass ich dieses Layout nicht nur super schön finde, sondern es auch zum planen besser war, als erwartet. Die letzten Monate habe ich mit der Rapid Logging Mehtode von Tag zu Tag geplant. Mir war es wichtig, VIEL Platz für To-Dos zu haben. 

Aber eigentlich schaffe ich eh nicht mehr Aufgaben, als in so eine Kugel passen... mal schauen, vielleicht fange ich jetzt an, wieder regelmäßig solche Wochenübersichten zu nutzen. 

Der November stand bei mir ganz unter dem Motto „coffelovers“ – denn es ging endlich auf nach Budapest, einer Stadt, in der man an jeder Ecke bei einem Kaffee verweilen könnte. Ein buntes Gemisch aus traditionsreichen Kaffeehäusern und modernen Cafés.

Aber ich würde sagen, wir starten gleich rein in das November set up Und das beginnt bei mit immer mit…

Als ich über das passende Motiv für den November nachgedacht habe, musste ich gleich an Kaffee denken. Die Reise nach Budapest war schon gebucht und ich hatte schon eine ganze Liste mit Cafés, die ich gerne ausprobieren wollte.

Außerdem hatte ich bei Pinterest diese herrlichen „Kaffeekreise“ entdeckt und wollte sie unbedingt mal ausprobieren. Vor allem für die Wochenübersicht (siehe unten) fand ich sie einfach perfekt! Ich habe sie mit einem Bleistift vorgezeichnet und dann mit Aquarellfarben nachgemalt - aber nur mit ganz wenig Wasser, damit sich das Papier nicht wellt!

Auch die kleinen Kaffeebohnen sind hervorragende Motive für ein Bullet Journal, denn sie sind ganz schnell gezeichnet und füllen gut die leere Ecken und Ränder der Seiten aus.

Nach der Deckseite startet mein set up immer mit der Monatsübersicht. Die sieht seit einigen Monaten vom Layout ziemlich gleich aus. Das funktionier für mich sehr gut, weil ich die einzelnen Wochen auf einen Blick erkennen kann. Trotzdem bieten die kleinen Kästchen genügend Platz, um Termine einzutragen.

Unten rechts in der Ecke bleibt meist noch etwas Platz, so wie auch in diesem Layout. In der Regel nehme ich mir diesen Platz, um das wichtigste Ziel des Monats aufzuschreiben. Ich liebe es mit Monatszielen zu arbeiten und finde es sehr wichtig, sich klare Ziele zu setzen.

Aber genauso wichtig finde ich es, den Urlaub zu genießen und sich auch mal Pausen zu gönnen. Darum durfte im November an diese Stelle ein Zitat treten.

Meine ganz klassischen Weihnachtslayouts habe ich mir für den Dezember aufbewahrt. Aber etwas gibt es, um das man sich schon im November kümmern muss: Adventskalender!

Ich bin ein absoluter Fan von Adventskalendern und es wird bald ein Blogartikel folgen, wo ich euch Möglichkeiten vorstelle, einen ins Bullet Journal zu integrieren.

Aber ich habe mir für diese Weihnachtszeit etwas ganz Besonderes ausgedacht. Ich gestalte einen Bullet Journal Adventskalender, an dem jeder gerne teilnehmen darf. Der Kalender wird vor allem aus Printables rund um das Thema Bujo bestehen. Diese teile ich dann jeden Tag über die Facebook Gruppe „Deine Bullet Journal Inspiration“.

Komm gerne dazu und freue dich jeden Tag über eine neue kleine Überraschung für dich und dein Bullet Journal!

Hier geht es zur Facebook Gruppe…

Ist es nicht manchmal herausfordernd, sich auf das Gute und Positive zu konzentrieren?

Da ist es hilfreich, diese Dinge einfach festzuhalten – all das, wofür wir auch im Alltag dankbar sind und was gut gelaufen ist.

Probiere es unbedingt aus, falls du es noch nie getan hast und integriere dieses Layout in dein Bujo. Du hast für jeden Tag eine Zeile Platz, um aufzuschreiben, wofür du dankbar bist, bzw. was gut gelaufen ist. Trau dich auch bewusst darüber nachzudenken, was DU gut hinbekommen hast, was deine Erfolge sind. Das stärkt dein Selbstvertrauen.

Wie genial ist es, dass man das Bullet Journal so vielseitig einsetzen kann! Im November hatte ich ein Treffen mit einem Coach, der mich mit meinem Youtube Kanal berät. Anstatt irgendwelche herumfliegenden Zettel zu haben, stehen jetzt alle Notizen des Abends gut sortiert in meinem Bullet Journal.

Und daneben gleich die Ideen für die Videos der nächsten Wochen. Praktischer geht es nicht. Mein Bullet Journal habe ich eigentlich immer dabei, das heißt, wenn noch Ideen dazu kommen oder ich schnell etwas nachschauen möchte, dann habe ich alles beisammen – genau das ist wohl eine der größten Stärken des Bullet Journals!

Obwohl ich zur Zeit nicht mit festen Wochenübersichten plane, sondern mit täglichen Listen im Rapid-Logging-Stil, konnte ich im November nicht auf eine Wochenübersicht verzichten, denn mit diesen Kreisen musste ich es einfach ausprobieren.

Besonders gut hat mit dabei gefallen, dass die Kreise nur mit blasser Aquarellfarbe gezeichnet sind und auch überschrieben werden können. So macht es nichts, wenn der Platz für einen Tag mal etwas eng wird.

Seit ich ein Bullet Journal habe, freue ich mich immer, wenn ein neuer Monat beginnt. Ich nehme die Chance, etwas neues zu starten, sich nochmal frisch auf das auszurichten, was man erreichen will, viel bewusster wahr als im laufenden Monat.

Das ist für mich im Juli ein wichtiges Thema: Ziele und Fokus!

Im Juni standen viele Events und verschiedene Aufgaben an, sodass viele gesunde Routinen auf der Strecke geblieben sind und ich auch mein Bullt Journal weniger genutzt habe als sonst. Der Juli wird aber ruhiger, er ist noch nicht mit Terminen überfüllt - das fühlt sich gerade richtig gut an!

Warum sind die Themen Ziele und Fokus jetzt so wichtig?

Weil ich im Juni mit vielem nicht richtig vorangekommen bin, war ich die letzte Woche sehr frustriert. Das beste ist dann, sich hinzusetzen und einen Plan zu machen. Dabei ging es mir Stück für Stück besser. Ich habe meine Ziele für den Monat Juli klar aufgeschrieben und auch schriftlich festgehalten, was ich gerade NICHT mache.

Das ist der Teil mit dem Fokus. Meine Ziele werde ich auch diesen Monat nicht erreichen, wenn ich nicht zu einigen Dingen nein sage. Viele denken dabei vielleicht als erstes an Freizeit Aktivitäten. Aber für mich waren es vielmehr Dinge, die irgendwie mit der Arbeit verknüpft sind, aber zum jetzigen Zeitpunkt gar nicht so relevant, wenn man mal drüber nachdenkt.

Da sind wir wieder an dem Punkt, den ich an einem neuen Monat so liebe. Denn das bringt mich immer wieder dazu, den letzten Monat zu reflektieren und mir all diese Gedanken zu machen.

Und nebenbei fühlt es sich natürlich auch immer toll an, ein neues Design zu haben, frisch angelegte Seiten im Bullet Journal das erste Mal zu benutzen. Darum auch noch ein paar Worte und Gedanken zum Layout und Design für den Juli. Let´s go!

Wie du auf den Bildern schon sehen konntest, ist mein Motiv für den Juli Flamingos und Palmen.

Beides ist gerade super trendy, aber besonders in Kombination finde ich es wirklich schön. Bei den Palmen denke ich sofort an Strände auf Bali - auch wenn ich bisher noch nicht da war. Aber es ist mein Nr.1 Reiseziel und erinnert mich an eins meiner Ziele: So bald wie möglich mal dorthin zu reisen.

Zugegeben, bei den Flamingos habe ich keine so bedeutsame Erklärung parat - da bin ich wohl Opfer des Trends geworden.

Für die Monatsübersicht habe ich ein Layout gewählt, dass ich schon im Mai hatte, denn ich liebe es, dass man die einzelnen Wochen auf einen Blick sieht.

Nach der Monatsübersicht kommen zwei für diesen Monat ganz besonders wichtige Seiten. Wie erwähnt habe ich mir sehr klare Ziele für den Juli aufgeschrieben. Es sind zwei Ziele, zu denen ich jeweils noch einige Unterpunkte aufgeschrieben habe, welche wichtigen Schritte auf dem Weg zum größeren Ziel zu gehen sind.

Das ist sehr empfehlenswert, wenn man sich Ziele setzt. Denn dann kann man sich erstmal auf kleinere Schritte konzentrieren und schon kleine Erfolge feiern, sodass man motiviert bleibt. Meine Ziele habe ich dann noch ins Bullet Journal übertragen, nachdem ich die Bilder gemacht habe.

Die zweite Seite ist auch sehr wichtig. Denn ich habe letzten Monat auch gemerkt, dass mir insgesamt noch Struktur fehlt. Seit ich das Bullet Journal benutze, hat sich das im Alltag schon deutlich verbessert, aber da ist noch Luft nach oben. Darum habe ich auch schon einen genauen Plan geschrieben, welche Blogpost Themen ich im Juli machen will und wann sie online kommen.

Auch das habe ich nach dem Foto gemacht. Es soll ja noch ein bisschen spannend bleiben, was den Monat so kommt 😉

Diese beiden Seiten sind Altbekannte, die schon seit Anfang an in meinem Bullet Journal zu finden sind. Ich bin sehr gespannt, wie ich diesen Monat mit dem Habittracker zurechtkomme. Bisher war es eine Hassliebe - ich finde den Gedanken dahinter wundervoll und es fühlt sich so gut an, wenn ich ein Kästchen ausmalen kann.

Aber bisher habe ich noch keinen Monat geschafft, alles richtig zu tracken und dabei zu bleiben. Für den Juli habe ich darum die Anzahl der Dinge, die ich verfolgen möchte, auf 6 reduziert. Ich hoffe das wird helfen, um diesmal dran zu bleiben.

Zum Schluss kommt noch was für die Seele - Soulfood sozusagen. Die Ermutigungsseite habe ich schon lange dabei und möchte diesen Ort nicht missen, an dem ich ermutigende Gedanken sammle, sodass ich sie finde, wenn ich sie mal dringend brauche.

Die letzte Seite ist in der Form etwas neues und ich freue mich schon sehr, es auszuprobieren! Ich hatte mal eine Seite für "Ein Satz am Tag", was wie eine Art Tagebuch war, nur mit sehr begrenztem Platz.

Auf dieser Seite im Juli werde ich jeden Tag meine Erfolge, das was gut gelaufen ist und die Dinge, für die ich dankbar bin, aufschreiben.

Ich denke das werde ich abends kurz vor dem Schlafengehen machen, sodass ich mit positiven Gedanken im Kopf einschlafen kann. Ich glaube es hat einen starken Effekt, wenn wir uns am Ende des Tages auf die guten Dinge fokussieren. Auch hier - der richtige Fokus ist so wichtig!

Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und einen guten Start in den Juli.

Immer wieder etwas neues ausprobieren! Das denke ich in letzter Zeit sehr häufig, wenn es um das Bullet Journal geht.

Selbst wenn einzelne Bereiche schon gut funktionieren, kann es sehr bereichernd sein, trotzdem mal etwas zu verändern. Denn jedes Layout und jede Verwendungsweise hat seine Vor- und Nachteile.

Darum habe ich auch für den Juni wieder ein paar Dinge verändert. Ich hoffe du findest einige Inspiration, wenn ich mein set up mit dir teile. Vielleicht sind ja ein paar neue Ideen für dich dabei.

Diese hübschen Rosen sieht man zur Zeit immer wieder, wenn es um das Thema Bullet Journal geht. Sie sind auch super einfach zu zeichnen, es dauert nicht lange und sie sehen toll aus. Die perfekte Kombination, wenn es um Deko im Bullet Journal geht. Denn man möchte die Seiten auch im Alltag schön gestalten, aber da ist es mit der Zeit häufig knapp bemessen.

Die Farben sind diesen Monat ganz zart. Das gefällt mir persönlich immer besser. Gerade für den Sommer sind helle, freundliche Farben so passend und machen gleich gute Laune!

Diesen Monat sieht meine Übersicht ganz anders aus als sonst. Auf Pinterest habe ich ein Layout gesehen, bei dem im Hintergrund diese rosa Streifen waren. Da habe ich mich sofort verliebt!

Darum habe ich auch mehr mit solchen "Kästen" gearbeitet, in denen ich das gut einsetzen konnte. Dabei habe ich sogar auf meine geliebten abgerundeten Ecken versichtet - auch eine Premiere für mich.

Bei der Übersicht selbst habe ich mich mehr an Ryer Carrolls System orientiert und eine Einteilung in Termine und Aufgabengewählt. Ich denke ich werde das Datum in der ersten Spalte nur auf die Termine beziehen und in der Spalte für Aufgaben einfach alle Aufgaben sammeln, die für den Monat anfallen. So kann ich sie später in die To-Do-Listen für meine einzelnen Tage übertragen.

Außerdem habe ich mir richtig viel Platz genommen, um meine Ziele für den Juni aufzuschreiben. Im letzten Monat hatte ich nur Platz, um in einem Satz das wichtigste Ziel festzuhalten. Aber dafür brauche ich definitiv mehr Platz!

Im April hatte ich schonmal eine Seite, auf der ich festgehalten habe, wie ich auf verschiedenen Plattformen wachse und wie ich vorankomme. Damals habe ich kleine Einmachgläser gemalt die Markierungen wie ein Messbecher hatten und sich dann Stück für Stück gefüllt haben. Das ist eine sehr schöne Ergänzung zum Social Media Tracker, den ich immer auf meiner Monatsübersichtsseite habe.

"Aber schaut man da nicht zu sehr auf die Zahlen?" wirst du dich vielleicht fragen. Und eigentlich geht es doch nicht um Followerzahlen, sondern darum, dass man seine Sache mit Leidenschaft macht.

Ich glaube für viele von uns ist es mit einem negativen Gefühl verbunden, viel auf Followerzahlen und ähnliches zu schauen.

Ich habe mir selbst auch schon einige Gedanken gemacht, ob ich solche Seiten im Bullet Journal überhaupt zeigen soll. Immerhin möchte ich auf keinen Fall, dass man den Eindruck bekommt, mir ginge es nur um Follower!

Aber man muss das Ganze anders betrachten!

Wenn du inspirierende Inhalte teilst, ist es da nicht gut, wenn viele diese auch zu sehen bekommen? Wenn du vielleicht auch einen Blog hast oder über andere Kanäle gute Tipps gibst, dann ist es eine gute Sache, dass viele Menschen diese Tipps auch bekommen. Und ein weiterer Gedanke ist dabei sehr wichtig: Wachstum bedeutet Leben.

Es ist wie bei einem Baum. Entweder er wächst oder er ist tot.

Das klingt jetzt sehr drastisch, aber mir geht es vor allem darum, Wachstum als etwas gutes anzusehen. Wenn wir als Persönlichkeit wachsen, aber auch wenn unsere Reichweite wächst, wo wir mit Leidenschaft viel investieren.

Darum liebe ich auch solche Seiten, auf denen ich festhalten kann, wenn Menschen meiner Arbeit bei Pinterest oder hier auf meiner Website folgen. Das ist so motivierend! Es treibt mich dazu an, noch bessere Inhalte zu machen.

Darum trau dich auf jeden Fall, Wachstum festzuhalten. Egal ob es sich dabei um Reichweite im Internet handelt oder dass du bei persönlichen Projekten Schritt für Schritt voran kommst!

An diesen beiden Seiten habe ich diesen Monat nichts verändert. Sie bieten einfach Platz, um alle wichtigen Gedanken aufzuschreiben und zu verhindern, dass man sie vergisst.

Die Brain Dump Seite ist dabei der Teil, wo alles gemischt werden darf. Es gibt hier eigentlich keine Regeln. Jeder Gedanke, den man nicht vergessen will, kann festgehalten werden. Mir gefällt es sehr gut, die "Überschrift" in der Mitte der Seite zu plazieren, sodass man alle Gedanken wie in einer Mindmap drum herum anordnen kann.

Zu "allen wichtigen Gedanken" zählen für mich ganz besonders auch ermutigende Worte. Viel zu oft fokussieren wir uns auf das, was nicht gut läuft oder auf Probleme. Aber wenn wir bewusst darüber nachdenken, fallen uns bestimmt viele Dinge ein, die ermutigend sind, die gut laufen. Man sagt, dass die Dinge, auf die wir uns fokussieren, zunehmen. Da lohnt es sich doch, ermutigende Zitate, Gedanken und Ideen zu sammeln!

Jetzt haben wir schon den 1. Mai!

Ich liebe es inzwischen, den 1. eines Monats zu haben. Für mich heißt das, etwas neues in Angriff zu nehmen. Ich liebe dieses Gefühl, in einen neuen Monat im Bullet Journal "einzuziehen" - ja so fühlt es sich fast an. Da ich für die Youtube Videos meistens schon mindestens eine Woche früher die Seiten für den neuen Monat anlege, kann ich es dann oft kaum erwarten, sie auch zu benutzen.

Gerade heute, an einem Feiertag, kann man sich richtig schön Zeit nehmen, um sich Gedanken über den kommenden Monat zu machen und alle Termin eintragen, die man schon hat für den Monat. Es ist so wertvoll, sich diese Zeit zu nehmen und bewusst darüber nachzudenken, was das wesentliche für den Monat ist, was die wichtigsten Ziele sind und was man erreichen möchte.

Ich möchte heute mit euch mein set up für den Mai teilen. Oft finden wir ja Inspiration, wenn wir schauen, wie andere an Dinge herangehen. Darum möchte ich gerne jeden neuen Monat hier mit euch teilen. So könnt ihr auch sehen, wie sich manches verändert und wie sich bei mir Dinge durchsetzen, die einfach wunderbar funktionieren und so bleiben dürfen, wie sie sind.

Eine Deckseite für einen neuen Monat braucht man natürlich nicht zwingend. Mir macht es einfach Spaß, sie zu gestalten und es verstärkt bei mir noch das Gefühl, dass etwas neues beginnt.

Außerdem kann ich mich hier mit meinem Motiv für den Monat richtig austoben. Für jeden neuen Monat überlege ich mir ein Motiv und damit auch spezielle Farben, die sich durch das ganze Layout für den Monat durchziehen. Das hat den Vorteil, dass ich beim durchblättern des Bujos schnell sehe, wo die einzelnen Monate sind. Und es wird so nie langweilig. Es gibt immer Abwechslung!

Dieses Layout für die Monatsübersicht habe ich schon letzten Monat ausprobiert. Es hat mir in der Verwendung viel besser gefallen, als ich gedacht hätte. Ehrlich gesagt hatte ich das Layout nur geändert, um mal etwas anders zu machen. Jetzt bin ich überrascht, wie gut mir diese Übersicht gefällt. Ich finde es besonders praktisch, dass man auf einen Blick die einzelnen Wochen erkennen kann. Das erleichtert die Planung ungemein!

Neben dem Kalender für den Monat gehört auf diese Seite auch immer mein Social-Media-Tracker. Dort kann ich verfolgen, wie sich meine Kanäle entwickeln. Besonders, wenn man so ein Element über viele Monate hinweg immer wieder nutzt, lohnt es sich. Denn so kann man später durch das Bullet Journal blättern und sieht wie alles gewachsen ist.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil, den ich noch gar nicht so lange nutze, ist mein Bereich, um Ziele aufzuschreiben. Genau genommen gehört hier auf die erste Seite des Monats, die ich immer wieder sehe während der kommenden Wochen, mein Hauptziel für den Monat Mai. Mir ist es sehr wichtig, klare Ziele zu formulieren und über den ganzen Monat zu stellen. Welcher Platz wäre dafür besser als dieser, wo ich das Ziel immer wieder lese und es so nicht aus den Augen verliere?

Ein Habit Tracker ist eine hervorragende Möglichkeit, Gewohnheiten einzutrainieren. Es ist einfach ein gutes Gefühl, diese kleinen Kästchen auszumalen. Das motiviert!

Bisher sah mein Habit Tracker immer anders aus, aber bisher habe ich es auch noch nie geschafft, einen Monat komplett zu "tracken". Wenn etwas im Bullet Journal nicht funktioniert, sollte man es auf jeden Fall ändern. Es muss nicht sein, dass das Konzept "Habit Tracker" nicht funktioniert, es kann sein, dass das Layout für dich einfach nicht funktioniert. Lass dich davon also nicht unterkriegen!

Neben dem Habit Tracker nehme ich mir immer Platz für eine Ermutigungsseite. Das ist eine wirklich schöne Sache. Dort schreibe ich alle Verse und Zitate auf, die mich ermutigen, die mich den Monat hindurch begleiten sollen. Manchmal blättere ich auch durch die alten Monate und schaue mir nochmal an, was ich mir damals aufgeschrieben habe. Das sind sehr kostbare Momente, in denen ich mich oft daran erinnere, was mich genau in dem Moment so an diesem Vers berührt hat.

Und schließlich können wir alle ab und zu eine große Portion Ermutigung gebrauchen - der ein oder andere graue Tag lauert ja in jedem Monat.

Kennst du das: Du bist unterwegs, sitzt im Zug oder bei der Arbeit und plötzlich hast du eine super Idee? Für das Geburtstagsgeschenk für die beste Freundin, die Lösung eines Problems, dass dich schon lange beschäftigt oder sogar für ein größeres Projekt wie ein Buch?

Es gibt nichts schlimmeres, als diese Ideen nicht sofort aufzuschreiben und dann sind sie wieder im Chaos der grauen Zellen da oben verschwunden.

Dafür gibt es den "brain dump" - wie eine Deponie, auf der das Gehirn all die Gedanken loswerden darf, die es wert sind, aufbewahrt zu werden. Das schöne ist, dass es keine Kategorien gibt, hier kannst du einfach alles aufschreiben.

Seit letztem Monat schreibe ich "brain dump" nicht mehr als Überschrift oben auf die Seite, sondern in die Mitte, sodass ich all meine Gedanken wie eine Mindmap darum anordnen kann. Das kommt dem Gedanken finde ich auch viel näher.

Zum Schluss habe ich noch eine besondere Seite eingefügt, die ich bisher noch gar nicht so hatte. Dort ist Platz, jeden Tag einen Satz aufzuschreiben. Ich finde es etwas herrausfordernd, dass ich pro Tag nur einen Satz habe - aber genau darin liegt auch der Reiz.

Es geht darum, sich auf das wesentliche zu konzentrieren. Durch den begrenzten Platz werde ich also trainieren, mir bewusst zu werden, dass für den jeweiligen Tag bezeichnend war, was das wichtigste war. Und das wird mir wiederum dabei helfen, mich langfristig auf die wirklich wichtigen Dinge zu fokussieren, das sind Dinge, die ich auf dieser Seite finden werde.